クライミングジム R&F

2016年5月26日 by 久保

6月19日チバトレの案内

6月19日にチバトレ開催します。

(15時までバルジより奥は貸し切りとさせてもらいます)

☆チバトレとは?
スポーツ科学の原理原則に基づき、「機能的に動ける身体」を作る為のフィジカルトレーニングをご紹介します。
最短時間で最大効果を目指す方に最適なプログラムです。

 

チバトレビギナー向けイベント

「ゆっくり丁寧に基礎を確認」

6月19日(日)10:00~15:00
※途中30分程度休憩あり

料金
6000円(税込)
(講習会参加料金+1日施設利用料込み)

定員20名

主な対象
・中学生以上
・過去にチバトレに参加をしたんだけど理解しきれなかった方
・限界グレードが1級程度までの方
・とにかく身体が硬くてストレッチをしても効果を感じない方
・運動神経に自信が無い方

※上級者の参加も可能ですが、進行は初心者に合わせます!!基本の確認したい方にはお勧めです。

内容
・簡単座学
・呼吸コントロール入門
・骨盤、股関節コントロール入門
・肩甲骨コントロール入門
・レストできていますか?余計な力を抜いてぶら下がる練習
・引きつけに頼らずに体幹、背中、下半身から動く練習
・0から始める体幹トレーニング
・正しいホールディングと引きつけについて
・クライミング障害の予防法
・何でもQ&A

※終了後は、講習内容を復習するために是非R&Fでフリーセッションしてください!

詳しくはチバトレブログをご覧ください

申込みはこちらから
メッセージ本文には下記事項をご記入ください。
1.題名:チバトレ申込み
2.お名前(フルネーム)

お申し込み確認のあと、当方より参加可否の連絡をメールにて返信させていただきます。メール着信拒否の設定をされているかたは解除などの対応をお願いいたします。お申込みから3日経っても当方からメールが届かない場合はお手数ですが、幣ジムに連絡をお願い致します。
※キャンセルは無いようにお願いします。

講師プロフィール
千葉啓史

1982年10月生まれ
日本体育大学卒業。大手フィットネスクラブのトレーナーを経て、28歳でフリーのスポーツトレーナーとして独立。
23歳からクライミングを始める。外岩のボルダー最高グレードは四段。
サポートアスリート:小山田大、野口啓代、細野かおり、大場美和、DeNAランニングクラブなど
2012年からROCK&SNOWに体づくりに関する記事を連載中。
http://ameblo.jp/chibatore/

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