クライミングジム R&F

2016年3月20日 by 久保

チバトレ2日目終了!!

チバトレイベント2日目が終了しました!

2日にわたり多数のご参加ありがとうございました!

IMG_0521

IMG_0496

 

本日は股関節・骨盤・肩甲骨まわりのストレッチ、

クライミングにおけるウォーミングアップ、

ホールディングについてなど盛りだくさんの内容の濃い講習でした。

 

IMG_0497 IMG_0509 IMG_0505

 

今回2日間の講習で自分の体の固さや、使えていない関節・筋肉等に気付かされた方、再認識された方も多いはず。

いかにストレッチなど「毎日の積み重ね」が大切かお分かり頂けたかと思います。

痛めてる箇所があるあなた!

きっと体を間違った使い方をして痛めつけているんですよ!?

壊れてからではなく、壊れないために。。。

 

・・・という僕は普段ストレッチもしなければ、ほぼアップもしません。

しないというよりは今までやり方が分からなかったと言ったほうが正しいかもしれません。

結果いつもどこかを痛めている状況。

しかし心を入れ替え、これから積極的に取り入れていきます!

脱ッッポンコツ!!笑

 

また次回チバトレ開催は追ってご連絡致します!!

 

IMG_0500

おまけ。

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です