クライミングジム R&F

2015年4月20日 by 久保

千葉トレ

更新遅くなりましんたが、4月18日土曜日に第二回千葉トレを行いました。

 image

参加者の皆様お疲れ様でした!!

今回は正しいウォーミングアップ法の講習でした!

指、腕、肩甲骨、股関節、体幹のウォーミングアップの仕方の実技を中心に、盛りだくさんの濃い内容でした。

imageimage

普段行わない事をして後日筋肉痛になった方もみえたのではないでしょうか?

普段アップもダウンも行わない僕ですが、今回の千葉トレの参加で考え方がかなり変わりました…。ホントに参加して良かった…。

次回の千葉トレも来月行う予定ですので、また詳細については後ほどお伝え致します!!

皆様のごお参加お待ちしております(*゚v゚*)

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です