クライミングジム R&F

2015年2月20日 by 久保

3月22日(日)「チバトレ」申込終了しました。

3月22日(日)10時から「チバトレ」を開催します。

ROCK&SNOWを購読されている方にはお馴染みですね。

自己流のコンディショニングでは無く、プロの話を聞いてみるのはいかがでしょう?

筋トレや柔軟体操をしているのに故障しがちな人にはお勧めです。

もし、個人レッスンを希望される方がいましたら別途60分7000円税抜きで2名までお受けできます。

(講習会内容には含まれていませんが、ランブルローラーの使い方なども教えてもらう予定です。)

 

出張チバトレ講習会

クライマーの為のフィジカルトレーニング

2時間 税込4320円

定員 12名

目的

①骨盤&肩甲骨コントロール入門10分

②自分史上最高のリーチを獲得する為の体幹&肩甲骨ストレッチ 20分

③苦手な足技を克服するための股関節ストレッチトップ5 20分

④軸を安定させる為に効果的な体幹エクササイズトップ5 20分

⑤セルフ筋膜リリーステクニックのポイント解説45分

⑥質疑応答5分 Lesson

後は、通常営業時間内でキャンパスボードの利用法解説、懸垂フォーム解説、TRX体験会などをアドリブで60分ほどやります。 その他、希望者がいればプライベートLessonを別枠で行うことも可能です。

千葉 啓史
千葉 啓史 (チバ ヒロシ) 

≪プロフィール≫

2011年6月に独立。講習会講師やフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動中。DeNAランニングクラブのフィジカルトレーナー。また、小山田大、野口啓代、細野かおり、大場美和などトップクライマーを多数サポートしている。

取得資格
ViPRJAPAN NATIONAL TRAINER
NESTA:PFT(パーソナルフィットネストレーナー)
MFAJAPAN:CarePlus(CPR&AED)
JSA:ストレッチングパートナー、ストレッチングトレーナーセルフ
JCCA:ADV(アドバンストレーナー)
adidasパフォーマンストレーナー

 

申込終了しました

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