クライミングジム R&F

2014年10月20日 by 宮嶋悠

100均ストレッチグッズ♪

こんなのを近所のダイソーで発見。即購入しちゃいました。

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日本製。よく見ると、大きいうにょうにょが色んな方向を向いているところが芸達者です。

足ふみ用みたいなんですが、これを見た瞬間

「これで背中や肩がほぐせるかも?!」という期待を抱いて購入。

 

結果、ストレッチポールや高級グッズには多少劣るものの、血行は良くなるのでお勧めです。

ほぐしやすいのは

・足

・脇肉

・上腕

・背中

・肩

です。脇肉や上腕は、横向いて寝て自重をかけるかんじでOKです。自分の場合これで痛めてる手首まで温まるので効果を期待。

なにより100円っていうのがありがたいかも。ご自宅用にいかがですか。

 

ちなみにR&Fにはこんなのがあります

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固くなっている場所をほぐして、けがの防止・回復・パフォーマンスの向上に努めていきたいですね。

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