クライミングジム R&F

2014年10月27日 by 宮嶋悠

秋女性割効果?・ビギナーさん登るポイントまとめ

女性平日1300円というキャンペーンを知ってか知らずか、今日は初心者の女性が4人も来てくださいました!

 

とても前向きに登ってくださってます^^

女子セッションとまではいかないけど、課題をおすすめしたり、稚拙ながらアドバイスしております。

 

■まとめ■

・初めての方は、足を置く面積を広く取ろうとして、どうしてもガニ股になってしまいますが、つま先に近いほうを使って、壁に向かってホールドをしっかり掻き込めるようにおきましょう♪

・それによって、110°や120°からの傾斜の壁を、肘を伸ばした態勢を作ってから動くことができ、足も外れにくくなります。つまり省エネかつクライマーっぽい綺麗ムーブです。

・あとは、危険を避けるためにも、次のホールドをとるとき「振られそう」と思った時は、手を放す前に、振られそうな方向に足を置いてから手を出すと、振られが足で抑えられます。足ぶらになって不意に落ちないためにも、綺麗なムーブを作るためにも大切です^^

 

今日のポイントはこんなかんじです。ビギナーの方しっかりやってくださいました。

ムーブがちょっとずつ綺麗になってました♪よかったよかった。

週1でもいいから来てください笑

今日は仕事したぞー

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